Desde una perspectiva científica hay un consenso al definir el Mindfulness como una función mental que permite mantener el foco de nuestra atención en una experiencia del presente. Es decir que se centra en el “hic et nunc” (aquí y ahora), por lo tanto requiere de una actitud receptiva-activa.

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Partimos de dos premisas, siguiendo a Simón (2006); que seamos conscientes de lo que está ocurriendo en el presente inmediato, y que seamos capaces de detectar cuáles son las vivencias emocionales de ese momento presente, es decir, las experiencias y cómo se viven esas experiencias.

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En nuestras sesiones de Mindfulness para la salud te proponemos un trabajo de aprendizaje e internalización de herramientas para vivir conscientemente con uno mismo, con la pareja, con la familia, en la comunidad y en el ámbito laboral.

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